艾灸减肥让你收腰提臀

你知道吗？艾灸，在调理身体的同时还可以减肥。

通过对穴位的刺激，对全身系统进行调节，加快皮下脂肪的分解代谢，从而达到减肥的目的。

针对女性身材的不均匀，分为以下几类：

一、针对减小肚子

①、关元穴

主治：有保健和强壮的作用，可以增强腹部肌纤维的弹性，更加可以调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、尿频、遗尿、尿闭等。

②、大肠俞穴

主治：增加腰部、背部、腹部的肌肉弹性，可以治疗便秘、腹胀、腹泻等。

③、中脘穴

主治：增强胃部对食物的消化和吸收能力，可以治疗胃痛、吞酸、呕吐、腹胀等。

④、足三里穴

主治：呕吐、胃痛、呃逆、腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、消化不良、痢疾、便秘、气喘、咳嗽、心悸、气短、失眠、乳痛、头晕、癫狂等。

⑤、丰隆穴

主治：咳嗽、痰饮、胸痛、呕吐、便秘、癫狂、下肢痿痹等。

⑥、阴陵泉

主治：腹胀、腹泻、黄疸、水肿、小便不利、尿失禁、遗尿、阴部痛、遗精、痛经、膝痛。

配足三里穴、上巨虚穴可以主治腹胀、腹泻。

配中极穴、膀胱俞穴、三阴交穴可以主治小便不利。

二、针对腰部松弛下垂

①、天枢穴

主治：腹胀、肠鸣、便秘、绕脐痛、月经不调等。

②、太乙穴

主治：增强腰部肌纤维的弹性，对断裂弹力纤维有修复和再生的能力，同时还可以治疗胃痛、呕吐等。

③、带脉穴

主治：妇女内分泌不平衡而导致的月经不调、闭经、带下以及过度肥胖的部分。

④、肾俞穴

主治：内分泌失调而造成的身体过于消瘦或者过于肥胖、肌肉松弛、月经不调、四肢不温。还可以治疗腰痛、遗精、遗尿、白带、耳鸣、水肿等。

⑤、足三里穴

⑥、中脘穴

三、针对臀部肌肉松弛

①、环跳穴

主治：增强臀部皮下脂肪的代谢能力，消除多余脂肪，同时对腰痛、阳痿、便秘、下肢痿痹等疾病有疗效。

②、白环俞穴

主治：子宫内膜炎、坐骨神经痛、下肢瘫痪、小儿麻痹后遗症等。

③、承扶穴

主治：可以增强臀大肌细胞的代谢能力，使肌纤维的活性增加，同时对腰骶臀股部疾病和痔疮有效。

由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节，因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分，主穴有天枢、三阴交、足三里、丰隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、阴陵泉、然谷。

艾条温和灸，每个主穴必须灸，配穴可以从中选取2到3个进行辅助，每天艾灸1次，每个穴位灸20分钟左右，1个月为一个疗程，三个疗程一般可以见到显著效果。