腰痛膝冷按伏兔穴散寒化湿疏通经络

北方的冬季寒冷，腰腿受到寒气的侵袭，就容易出现腰痛、膝冷的问题，今天带大家认识一个对付腰痛、膝冷的特效穴位——伏兔穴，经常刺激这个穴位可以散寒化湿、疏通经络，多用于调理下肢痿痹、腰痛、膝冷等问题。

伏兔穴也称外丘穴或外勾穴，是人体足阳明胃经上的穴位。《会元针灸学》当中记载伏兔穴：“伏兔者，伏是潜伏，大腿肉肥如兔，跪时肉起如兔之潜而不伏也。”伏兔穴的位置在大腿的前面，当髂前上棘与髌骨外侧端的连线上，髌骨上缘上6寸。按摩时可用食指的指腹按压在两侧的伏兔穴穴位上，点按或按揉穴位3-5分钟即可。