腰眼穴强筋健骨利腰腿

腰眼穴是人体当中的经外奇穴，位于人体的腰部，第四腰椎棘突下，旁开大约3.5寸处的凹陷中。经常被用于调理腰腹部以及下肢的病患，经常错按腰眼穴，能够促进腰部的血液循环，缓解由于湿气所引起的腰痛。

经常刺激按摩腰眼穴，可以起到强腰健骨，畅达气血的作用，多用于调理腰肌劳损、腰腿部的疼痛、腹痛，以及坐骨神经痛等病症。按摩时可用手掌的大鱼际按揉腰眼穴2~3分钟，以穴位局部的皮肤发热为宜。也可用艾灸的方式刺激腰眼穴，将艾条点燃后对准穴位，温和灸10~15分钟，以穴位局部的皮肤温热，但无明显的灼痛感为度。