命门穴肾之门补肾气

命门穴是人体督脉上的重要穴位，一直以来这个穴位就是人体的“百岁”大穴，它就相当于是人体当中的“肾之门”，为人体“元气”所居之处，维系督脉之中的气血流通不息。“命门”之火就是人体“阳气”之本，命门火衰则“阳气”不振。

命门穴的位置在腰部，在后正中线上，于第2腰椎棘突下的凹陷中取穴，与神阙穴前后相应。日常生活中刺激命门穴可以采用按揉的方式，每晚临睡前用双手的掌心顺着脊柱的两侧，也就是膀胱经下行搓揉至命门穴处，再用手掌继续来回反复推擦命门穴，以感觉穴位局部有微微温热发胀之感为宜。