慢性鼻炎的症状及自我按摩图解

慢性鼻炎症状

慢性鼻炎的症状有哪些？

1、鼻塞、鼻涕较多

2、声音重浊

3、呼吸困难，需张嘴呼吸

4、嗅觉迟钝

按摩功效

慢性鼻炎多半是由外界因素，如物理或化学等的刺激而引发炎症，导致鼻腔黏膜充血、肿胀。按摩印堂至上星，主要是按摩鼻根处，有利于疏通鼻塞症状；按摩头维、太阳等，有利于缓解因鼻炎引起的头痛，头晕等症状；按摩鼻子上的睛明、迎香、可帮助鼻子排出脓鼻涕，从而帮助人体恢复正常和畅快的呼吸；按摩风门、曲池，则具有通窍作用，有助于鼻炎的好转。

特效穴位

睛明穴：在面部，目内眦角稍上方的凹陷中。手叉腰端坐，先取云门穴，在云门穴直下约1寸，平第1肋间隙、前正中线旁开6寸处。

头维穴：端坐，在头部，额角发际上0.5寸，头正中线旁开4.5寸。

印堂穴：位于人体头部，两眉头连线的中点处即是。

上星穴：在头部，前发际正中直上1寸。端坐，在头部，前发际正中直上量1横指处。

迎香穴：在面部，鼻翼的外缘中点旁，鼻唇沟中。端坐，手指从鼻翼沿鼻唇沟向上推，在鼻唇沟中点处。

风门穴：在背部，第2胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。端坐，由第2胸椎引一垂线，再从肩胛骨内侧缘引一垂线，在两垂线的中点处。

曲池穴：位于人体肘部桡侧，弯曲前臂时在肘横纹桡侧止点处即是。

自我按摩图解

1、拇指指腹向上用力，从印堂穴推按至上星穴，其余四指半握拳以助力，至局部产生温热感为宜。

2、中指指端点揉迎香穴，力度要轻重交替进行，左右两穴交替操作。

3、用拇指指端按压头维穴，力度要适中，至局部产生酸胀感为宜。

4、用两手中指指端分别点按两个睛明穴，力度可轻重交替进行，至局部产生酸胀感为宜。

5、按摩者用食指指节重力按压被按摩者的风门穴，至其局部产生温热和酸胀感为宜。

6、用按摩棒按压曲池穴，左右手交替按摩，至穴位处产生酸胀感为宜。