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甩甩手真的能治百病吗

发布时间:2019年06月09日 作者:勇保健 按摩QQ群:529822754 人关注
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  大约将近三分之二的现代人,每天埋头工作,做健康运动的机会愈来愈少了,再加上生活水准的提高,很多上班族均以汽车代步,多数人的居住环境集中于公寓大厦,连走路的机会也愈来愈少了。试想,在这种缺乏肢体运动的环境里,是否相对地也增加了体弱多病的机会?

  今天介绍一种甩手运动可使你强身健体,并且可以治疗很多疾病,特别是对于中风、动脉硬化、高血压症、关节炎、神经衰弱、心脏病、肾脏病、月经不调等妇人病、产后身体不适等各种疾病患者,均有料想不到的治疗效果。这个事实,已经获得医学临床报告的证实。

甩甩手真的能治百病吗

甩手运动的练习手法如下:

  1、两脚张开和肩同宽,脚部的大拇指用力站好,上体尽量放松,下半身则稍为用力。

  2、放松手腕,然后轻轻张开手掌。

  3、手腕以向前出力三分,向后出力七分的比例作摆动。

  如此做了一段时间后,你会感觉自己出了不少力,而身体也跟看变得温暖了,有的人甚至可练一身汗。这个运动的最低要求是至少做100次,如果你练得不够,就很容易觉得全身疲乏。

  做甩手运动宜在早上、中午和晚上各做100次,合计一天之内需做300次。做的次数是愈多愈好,依日剧增。

手腕摩擦好处多

  手腕处遍布了五脏六腑的穴位,具有相当重要的功能。如外侧有与肠部有关的穴位,便秘时用力摩擦手腕即可促进排泄的功能正常。

  手腕的内侧具有改善痔疮或气喘、消除疲劳等功能。手腕摩擦法的程序是:

1、由肘向手掌处摩擦。

2、手掌背也要认真摩擦。

3、握住手腕,分别做向内及向外旋转摩擦。

4、弯屈手臂,以掌心包围住手肘的部分,做旋转摩擦。

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