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慢性胃炎的按摩方法及饮食宜忌

发布时间:2019年06月23日 作者:勇保健 按摩QQ群:529822754 人关注
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  慢性胃炎是由于胃黏膜长期受到刺激、饮食习惯不良、饮食不节、饮食无规律、暴饮暴食、过饥过饱、食物咀嚼不充分、烟酒过度、常吃刺激性食物、食用过冷过热的食物等所致。

  由于所发部位和病理变化不同,临床症状轻重不一,慢性胃炎一般有食欲减退、上腹部不适或隐痛、暖气、反酸、恶心、呕吐等症状,有的患者则无临床症状。

慢性胃炎的饮食宜忌

·多吃富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等,这样有利于胃黏膜的修复。

·慢性萎缩性胃炎患者应增加维生素c的摄入量,富含维生素c的食品有:小白菜、菜花、芹菜、香菜、菠菜、蒜苗及草毒、猕猴桃、菠萝、山楂等。

·β-胡萝卜素可减轻胃黏膜损伤,对修复上皮细胞、增强免疫功能、防癌等有重要作用。富含β-胡萝卜素的食物有:胡萝卜、海藻、紫菜、油菜、菠菜、绿觅菜等。

慢性胃炎的按摩方法及饮食宜忌

慢性胃炎的按摩方法及饮食宜忌

·慢性胃炎患者宜在饮食中添加香蕉、甘蓝、生姜等食品它们对胃黏膜有保护作用,可改善症状。

·萎缩性胃炎胃酸严重过少者可食用浓肉汤汁;用醋烹调菜肴;或吃些酸性水果,如山植、橘子、草毒、苹果等,刺激胃酸分泌。

·浅表性胃炎胃酸分泌过多者应禁用浓缩肉汤及酸性食品,如蔗糖、甜食、红薯及刺激胃酸分泌的浓茶、咖啡等。

·日常饮食中食物不能过于精细适量食用一些粗杂粮,如玉米、小豆等,这些食物有保护胃黏膜的作用,日常饮食中可经常食用。

·进食时应细嚼慢咽使食物充分与睡液混合以助消化减少对胃的刺激。

慢性胃炎的按摩疗法

1、按揉巨阙穴

.位置:位于腹部,左右肋弓相交之处,再向下约2横指宽处。

.按摩方法:被按摩者仰卧,按摩者用拇指或食指按压巨阙穴约半分钟,然后顺时针方向按摩约2分钟,以局部感到酸胀并向整个腹部放散为佳。

.功效:对改善胃炎所致的恶心呕吐、打隔、吞酸、胸痛等症具有很好的疗效。

2、点按内关穴

.位置:手臂内侧中间,腕横纹上约3横指宽处。

.按摩方法:按摩者左手托住被按摩者前臂,用拇指或食指点按内关穴约1分钟,以酸胀感向腕部和手部放散为佳。

.功效:经常按摩可改善胃炎所致的呕吐、呃逆、胸闷、胸胁痛等症。

3、按压天枢穴

.位置:肚脐两侧约3横指宽处。

.按摩方法:被按摩者仰卧,按摩者用拇指或中指按压天枢穴约半分钟,然后顺时针方向按摩约2分钟,以局部感到酸胀为佳。

.功效:对改善胃炎所致的胃痛、胃胀、反酸、恶心、呕吐、腹痛、腹胀等症具有很好的效果。

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