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按摩五大人体保健区强过吃补品

发布时间:2017年01月02日 作者:勇保健 保健 人关注
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在中医中,人体有五大保健区,分别在背部,脊柱,前胸,腹脐和耳部,经常按摩五大人体保健区强过吃补品,趁你闲下时,不妨按摩试试。

特区一:人体背部保健区

人体背部保健区

每天早晚擦背,拍背,或用保健锤敲背部(包括背部和颈部),或采取背部按摩理疗,如背部刮痧、捏脊、拔火罐等,可以疏通经络、安心安神,不仅帮助预防感冒,也对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。

特区二:人体脊柱保健区

人体脊柱保健区

统计显示,目前大约有70%的人因为平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之发生病变。由于脊柱区有四个生理弯曲,最易发生病变的有颈部、腰部两大部位。对脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸等,对脊柱特区各段脊髓分出的神经疼痛有很好的治疗效果。

特区三:前胸保健区

前胸保健区

一个人免疫功能的强弱,很大程度上取决于胸腺素浓度的高低,而对胸腺予以调理刺激,可以抗病防癌、强身延年。

前胸按摩方法如下:用右手按在右乳上方,手指斜向下,适度用力推控至左下腹,来回按摩50次;换左手用同样的方法控摩50次。然后,再用手掌跟对着胸部中间上下来回擦麻50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背,每次拍100余下,早晚各做一次。

拍打胸部能促使胸腺细胞处于活跃状态,从而增强心肺功能。

特区四:腹脐保健区

腹脐保健区

中医认为,腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中央肚脐为神阙穴,对腹脐部按揉刺激,调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。

具体方法是:双手重叠,按于肚脐,适度用力,同时保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹。这种方法还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症等有良好的辅助治疗作用。

特区五:耳部保健区

耳部保健区

在中医中,耳为肾之窍,经常搓耳能起到健肾壮腰、养身延年的作用。具体方法是:双手掌轻握双耳郭,先从前向后搓50次,再由后向前50次,以使耳郭皮肤略有潮红,局部稍有烘热感为宜。

若身体患有某些慢性疾病,在搓耳之后,还应搓相应区域。如高血压患者应加上搓耳轮后沟,腰腿酸痛患者应加上搓捏耳舟区域,失眠患者应加上搓压双耳三角窝区。

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