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脸胖怎么样才能瘦脸

发布时间:2017年01月02日 作者:勇保健 保健 人关注
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简单的几步按摩穴位,就可以打造迷人的瓜子脸,以后每次在微博、微信晒照片,都不用再费心PS,你想学吗?

脸胖的原因

脸胖的原因图

脸颊上循行着四条经络,分别是大肠经、小肠经、胃经、胆经。一旦经络瘀堵不畅,就会导致脸部浮肿。平时稍微一吃多,脂肪就会堆积在下巴上,脸部的线条就没了。同时,脸部的咬肌过于发达,也是造成大饼脸的原因。脸部脂肪很难通过运动消除,而按摩就是最好的瘦脸方法,按照中医理论按摩脸部穴位,解决经络不畅问题,对塑造瓜子脸很有帮助。

脸胖怎么样才能瘦脸

目标人群:脸部肥胖者以及全身肥胖脸部成甚者。

按摩作用:消除脸部水肿,减少脂肪囤积,美化脸部线条。

按摩目的:打造瓜子脸。

建议时间:9分钟

瘦脸按摩穴位

瘦脸按摩穴位

1、颊车穴:属胃经,位于面部,咀嚼时咬肌隆起最高点处,左右各一;功效:通经络,活气血,有消除因摄入过多造成的肥胖。

2、下关穴:属胃经,位于面部,颊车穴上侧、耳朵前端的凹陷处,左右各一;功效:消肿止痛,聪耳通络,疏风清热,提升面部松弛肌肉。

3、地仓穴:属胃经,位于面部嘴角旁,眼睛正视前方时,向上直对瞳孔,左右各一;功效:帮助清除面部老死角质和污垢,防止代谢废物堆积。

4、迎香穴:属大肠经,位于面部,鼻翼旁开约1厘米处,左右各一;功效:祛风通窍,理气止痛,缓解面部浮肿,兼具美容功效。

5、颧髎穴:属小肠经,位于面部,外眼解下垂直方向,颧骨下缘凹陷处,左右各一;功效:疏经通络、可辅助治疗面部神经麻痹、眩晕等,兼具美容功效。

瘦脸按摩方法

1、按摩脸部:双手指尖在两颊自下而上按摩打转,不断用手掌的温度温暖面部。中指触及太阳穴时,按压10秒松开,再恢复起始动作,反复5次。

瘦脸按摩方法-按摩脸部

2、按揉颊车穴至下关穴:双手的食指和中指并行,从颊车穴打圈推揉至下关穴,反复按摩2分钟,使酸胀感慢慢涌透。

瘦脸按摩方法-按摩颊车穴到下关穴

3、点揉地仓穴:双手食指指腹分别按于两侧地仓穴上,呼气时按揉5秒,力度逐渐加大,吸气时松离。反复按摩30次,至出现酸胀感为宜。

瘦脸按摩方法-点揉地仓穴

4、按揉迎香穴、颧髎穴:食指点按迎香穴10秒,食指沿鼻翼轻推到鼻梁端稍作停顿,再轻轻滑到颧骨穴点按10秒,按摩的轨迹构成两个直角三角形,反复按摩10次,使两个三角区酸胀感向整个面部放射。

瘦脸按摩方法-点揉迎香穴

脸胖怎么瘦

上述按摩动作,两天做一次为宜。按摩时,不应仅拉扯皮肤,还应同时带动皮下组织。

洗脸时,用温水、冷水交替洗脸,以促进面部血液循环及新陈代谢。

涂抹护肤品时轻拍脸及向上提拉有助于瘦脸,也可以促进乳液吸收。

脸胖吃什么能瘦

多吃具有消肿利湿功效的蔬果,如冬瓜、薏仁等。玉米须煎水代茶饮也有助于排出体内多余水分。

拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物,不要吃太难咬的食物,它们只会导致你的面部肌肉更加健硕。

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