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泡温泉要注意什么 你做对了吗

发布时间:2019年06月10日 作者:勇保健 保健 人关注
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  泡温泉是众所周知的一种有益身体的保健方法。这是由于在温泉水中富含有许多种有益于人体健康的微量元素。这些微量元素对神经痛、消除疲劳、关节炎、养颜美容等都具有一定的功效。而且,温泉无创伤、无毒副作用,在放松身体的同时,起到调理治疗疾病的作用,而且,迎合了现代人追求健康、绿色、自然的要求。因而,近年来泡温泉也成为一种时尚的休闲理念。天气转凉时,人数更是比往常要多出许多,许多老牌温泉场一到节假日更是挤满了人。

泡温泉要注意什么

  皮肤科专家同时指出,泡温泉时,也应警惕皮肤病。iI床上曾有因泡温泉出现皮肤病的病例,医学上称之为“温泉皮肤炎”。无论泡温泉或洗热水浴,皮肤表面的死皮都会因为吸水后而掉落,角质层也因而变薄,这也就是洗热水浴能洗去皮脂的原因,但此时皮肤也会因失去了保护,而使水分更容易流失;同时皮肤如长时间浸泡在很热且又酸性高的温泉水中,会受到泉水中硫黄或矿物质的刺激,皮肤会变得干燥、发痒。注射了胰岛素的糖尿病患者不宜泡温泉,这是由于泡温泉能使胰岛素的吸收加快,并且长时间的身体过热会使机体能量消耗加大,心脏负担也会因此加重,容易出现意外。

  泡温泉时应注意

  最初的浸泡时间最好在3~10钟,等身体适应了泉水的温度以后,再慢慢延长浸泡的时间。每次下水最好不要超过30分钟。浸泡次数以一天2~3次为最佳。另外,泡温泉时要多补充水分或是含有电解质的饮料,以免因电解质不平衡而发生热衰竭或热痉挛等现象。

温馨提示

  有几种情况不适宜洗浴。第一,在饥饿、过度疲劳或吃饱后不宜浴洗;第二,妇女月经期时不宜泡在浴缸中;第三,患有重症心脏病、高血压病等患者,尤其要注意选择合适的药浴方法;第四,有开放性创口、感染性病灶、年龄过大或体质较弱的人,是绝对不适合药浴和熏蒸的。

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