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脏腑调理的作用可美容养颜

发布时间:2017年01月02日 作者:勇保健 护肤交流QQ群:529822754
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在不少女性的传统观念里,美容养颜、护肤保健仅仅是指对面部皮肤的保养,其实这种理解是相当片面的。要知道,“有诸内者,必形于外“,只有善待好自己的五脏万腑,呵护好支撑肌肤嫩体的根基,花容月貌、气若幽兰才不会只是梦想。

脏腑调理的作用可美容养颜

养颜从养心开始

女人肌肤的好坏与心脏的健康状况息息相关。现代医学认为,心脏是血液循环的动力器官,可以将营养物质输送到全身。这与中医学的“心主血脉“、“诸血皆归入心“的认识有一致之处。而且,其华在面,而人体的面部又是血脉最为丰富的部位,换句话说,心脏功能的盛与衰都可以从面部的色泽上表现出来。如果你是个心气旺盛、心血充盈的人,就会有张红润而有光泽的脸庞。如果你是个心气不足、心血少的人,面部供血就会不足,这样就会给人脸色苍白晦滞或萎黄无华的印象。所以,作为女人,就要做个懂得养心的女人,这样才能让你的美丽绽放地更持久。

养颜从养心开始

养心美肤密语

夏日炎炎多养心,夏天是以及最累的季节,夏属火,火气通于心,心神易受扰动,容易心神不宁、心烦意乱,而出汗多的女性更容易伤心阴、耗心阳。俗话说:“心静自然凉“,学会闭目养神,欣赏轻柔音乐,避免过度出汗,减慢生活节奏,保持睡眠充足,适当喝点淡盐水,这些生活小细节能起到养心安神的作用。

养肝即可养颜

养肝即可养颜

肝脏是我们体内的一个化工厂,很多化学反应都有赖于这个“将军之官“,从藏血、调节血流量,代谢糖、脂肪等营养物质,分解体内毒素,到储存能量,参与消化和免疫工作,都需要在肝脏的参与下才能顺利地完成。对于女性而言,只有肝脏的疏泄、藏血功能正常运转了,面部血液运行才会充足,拥有健康肌肤、保持苗条体型才不会是梦想。只有排毒功能正常发挥了,毒素才能及时排出,肌肤自然保持光滑、紧致、娇嫩的状态。反之,如果你的肝脏衰老了,不但容颜会频频告急,还会不断上演视力减退、头晕目眩、肢体发麻、体态臃肿这样那样的问题。

养肝美肤密语

春天宜养肝,两忌需牢记,春天是万物复苏的季节,五行中属木,而人体的五脏之中,肝也是木性。所以,女性在阳春三月天,一定不能放过这个养肝驻颜的大好时机。俗话说“伤春悲秋“,春天肝功能容易波动、升高,人的情绪易激动,因此,学会为自己营造一份绿色的喻悦心情不失为一种智慧的选择。另外,此时养肝还需拥有一个健康的睡眠质量。因为凌晨1点至3点是养肝血的最佳时间,在这之前,一定要乖乖地熟睡,这样才能做一个新鲜亮泽的美女。

养脾能令肌肤亮泽透明

都说“脾为后天之本,气血生化之源“,意思是说,健康的脾承担着摄血统血的责任,它就好比人体血液循环中的过滤器,可以荡涤掉血液中的一切污物,让周身的气血能够顺畅往复地运行。因此,作为女人,就要学会善待脾,保证气血自由健康地运行,这样你才能呈现出面如挑花、肤如凝脂的面来。

养颜的山药

山药:健脾益胃功效佳。山药看起来貌不惊人,但却含有丰富营养成分,自古就被视为物美价廉的食疗佳品。山药最显著的莫过于健脾益胃,脾胃功能增强了,食欲不振、腹胀、泄泻、食少体倦这些问题就会迎刃而解。而且山药这种既可作为主粮,又可作蔬菜的世间美食,还有滋肾益精,益肺止咳,预防心血管疾病等作用。

山药有收涩作用,体内有火,积食,便秘的人不要吃,山药属根茎类食物,常数含量较高,建议糖尿病患者每次食用量不超过150克。

养脾可美肤

三伏天,养脾错不了,每到阴雨连绵的三伏天,很多女性或多或少都有吃得少、吃不香、食后腹胀、人懒乏力、四肢没劲的反应,可是,很多人都不以为然,结果引起体塞肢冷、大便溏稀、腹冷水肿的问题,事实上,三伏天最需提防的就是这股湿气,一旦湿气浸入人体,最先攻击的就是脾脏,因此,这个时期做好健脾,养脾,治脾的工作就是对身体最直接,最有效的调理。除了上面提到的山药,大米可以健脾利湿外,绿豆,四季豆,红小豆,薏米,豌豆,青豆,黑豆都是不错的选择。

养肺让肌肤娇嫩欲滴

养肺让肌肤娇嫩欲滴

人的皮肤和肺脏有着密切的关系。是因为肺的气机以宣降为顺,人体通过肺气的宣发和肃降,气血津液才能布散全身,这样才能有饱满红润的肤色。二是因为“肺主皮毛“,如果肺气不足,肌肤就易干燥失泽,面部、手足和四肢也易水肿。若是肺功能失常过久,肌肤就会变得干燥、苍白、憔悴。所以女性要想拥有健康、娇嫩的肌肤,一定要从善待肺脏开始。

养肺养颜法

以笑养肺,健康是金,传统医学上有“常笑宣肺”一说,即笑可以宣肺不景气,有利于肺部健康。而现代医学研究也证明,笑也是一种很好的运动,可以对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等进行适当的调节。大笑可以促使肺扩张,还会不自觉地进行深呼吸、清理呼吸道,从而使机体呼吸通畅。

问:我是一个血热的女孩,体内活力很大,皮肤经常有出油,长痘痘等问题,尤其在秋天,特别干燥,我应该怎么调理呢?

答:秋季是肺燥的季节,身体会出现干燥等现象,再加上你本人又血热,皮肤会出现许多问题,只要平时饮食上多选择润肺,凉血的食物即可,如莲藕,雪梨,苦瓜,丝瓜等。

养肾的女人肌肤好

肾脏是呵护女性容颜的宝贝,脸上的瑕疵和衰老的痕迹,都可以依靠肾脏来擦拭掉。因为肾脏是先天之本,只有肾精充盈、肾气旺盛,五脏功能才能正常运行,这样女人才会容颜不老,若是肾气虚衰,必然会导致肤色晦黯、鬓发斑白、未老先衰。因此,女人要想青春永驻,就必须以肾为本。

养肾吃什么最好

芡实:滋阴补肾,芡实性平,昧甘、涩,可固肾涩精、补脾止泄、补中益气。经常食用不仅可以保持身体健康,还能润肤养颜,防止女性衰老。

芡实不可次吃得过多,否则难以消化。此外,外感前后、疟痢、疳痔、气郁痞胀、溺赤便秘的女性一定要忌食。

黑米:补血米,长寿米,黑米性平,味甘,有滋阴补肾,健身暖胃,补益脾胃,明目活血,清肝润肠等功效,自古以来,深受人们喜爱。此外,常食黑米还可防止衰老,滋润皮肤。脾胃虚弱的女性应当少食或慎服。

养肾美容法

寒冷冬季尤需养肾,寒与肾相应,在寒冷的冬季,肾的阳气最容易被消耗。一旦伤了肾阳,就容易发生腰膝冷痛、风寒等疾病,而肾阳气虚又会伤及肾阴,肾阴不足,则会咽干口爆、头晕耳鸣。因此,在寒冷冬季一定注意加强锻炼,从而达到养肝补肾、舒筋活络、畅通气脉的目的。也可以搓擦腰眼或揉按丹田来达到这目的。

养胃就是养心情

中医认为,胃在五行中属土,肺属金,脾是肺之母,而脾胃关系密切,若是胃不好,必然会影响到肺,而肺又主皮毛。可见,只有胃功能正常,气血才会旺盛,面色才会红润,肌肤弹性才好。否则,胃功能欠佳,气血津液就会不足,极易给人精神委靡、面色惨白的印象。

因此说,胃是掌管女人气血客颜的“钥匙“,只有养好胃,才可以打开美丽的“大门“。

问:我是一个胃酸偏多的女孩,能食用山楂助消化吗?除了山楂,还有什么食物可以和胃啊?

答:尽管山楂可以开胃助消化,但是胃酸过多的女孩不宜食用山楂,可以选择其他健胃食物,比如说山药,莲子,谷物,香蕉,大枣等,平时以素食为主,多食五谷杂粮,豆类,水果和蔬菜,经过一段时间就可以改善。

木瓜和山楂都可以和胃,养胃,是女性美肤的百益果干。有极高的美容功效,可美肤养颜,丰胸美体。

养胃美肤方法

好心态是养胃的关键,情绪的变化也会对胃产生一定的影响,一个人若是经常思虑过度,胃功能就会失常,从而导致消化,吸收的障碍。长久下来,就会使气血生化不足,极易引发多种疾病,因此,女性朋友为了使胃功能正常动作,就要保持平和,乐观的心态,只有做到平和,淡然,凡事不去斤斤计较,才能使自己青春永驻,容颜不老。

保护好子宫,调经又驻颜

子宫不仅是女性重要的性器官,也是女性美丽的源泉,只有呵护好子宫,女性才会拥有如花般的容颜。然而,在现代社会,挥之不去的子宫疾病给女性带来了很多痛苦,往昔娇嫩的容颜开始枯萎,整个人也失去了活力。因此,女性只有保护好自己的子宫,才可以拥有健康、美丽的容颜。

益母草:保护子宫,调经养颜。益母草性微寒,味苦、辛,可活血、祛淤、调经、消水,是女性经常食用的一种中药材,它不仅能活血调经,还能保护女性的子宫。此外,现代研究发现,益母草中还含有抑制黑色素、淡化色素的成分。

益母草会引起过敏现象,如皮肤发红、胸闷心慌、呼吸加快。

乌鸡:名贵食疗珍禽,女性的最佳补品,乌鸡性平,味甘,可补虚劳赢弱、滋养肝肾、养血益精,对产后女子的月经不调、子宫虚寒、手脚冰凉等症状有很好疗效。此外,乌鸡还可以延缓衰老,永葆青春。

保养子宫的方法

子宫的保养需要正确的睡姿,很多女性知道不良的睡姿会引发各种疾病,却不知不良的睡姿也会影响子宫健康。对于正常女性来说,子宫在身体内应该是前倾前屈位,但是也有部分女性是后位子宫。研究发现,后位子宫主要由仰卧引起。后位子宫很容易使女性产生腰酸、下腹坠胀等症状。因此,女性定要注意选择正确的睡姿,一般来说,右侧卧是女性睡姿的最佳选择。而俯卧会使胸部受压,影响呼吸,尤其是对于正在生长发育中的少女来说,俯卧会影响胸廓和乳房的发育。另外,仰卧也会影响子宫位置,左侧卧会压迫心脏,也不理想。

卵巢健康,美丽一生的关键

卵巢是女性朋友的“秘密花园“,在女性的生命当中起着重要的作用。当处于青春期的时候,由于分泌的雌激素增加,促进了女性皮肤的新陈代谢,使其细腻、嫩滑、红润,而且富有弹性,但是随着年龄的增长,娇嫩的肌肤逐渐开始老化。那么,如何才能使女性水葆青春呢?答案就在卵巢...

保养卵巢吃什么最好?

牛奶:防止卵巢早衰,滋润肌肤,牛奶性平,味甘,入心,脾,肺,胃经,可补气血,益肺胃,生津润肠。《本草纲目》早就指出,牛奶可以为卵巢提供充足的营养物质,从而防止卵巢早衰。此外牛奶还是天然的护肤品,可以促进皮肤的新陈代谢,滋润肌肤,防止色斑等。

患有缺铁性贫血,胆囊炎,胰腺炎的女性不宜饮用牛奶;脾胃虚寒,大便溏泻,痰湿积饮的女性要慎服。

玉米:粗粮佳品,延缓衰老。玉米性平,味甘,可调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老,还能为女性卵巢提供丰富的营养,此外,玉米中的维生素C有长寿和美容的功效。

玉米不宜煮太久,否则营养易流失,而肠胃欠佳的人需煮久一点,以帮助吸收。

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