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人体自带补气血的5个穴位

发布时间:2021年01月15日 作者:勇保健 穴位 人关注
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“气血不足百病由生,气聚则生,气散则亡”。中医认为气血是构成及维持人体生命活动的最基础物质,气血由先天之肾气、肾精所化生,后天之水谷所濡养。那么怎么才能补气血呢,本期就给大家介绍一下人体自带补气血的5个穴位。

1.膻中穴

【定位】:在前正中线上,两乳头连线的中点,平第四肋间隙。

【主治】:膻中穴能阻挡邪气,宣发正气,有“上气海”之称,八会穴之“气之所会”

【按摩】:用两手食指、中指、无名指的指腹由下向上按揉100次

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2.气海穴:

【定位】:在前正中线上,神阙穴(肚脐)下1.5寸

【主治】:气海穴主治虚脱、脏气衰惫,有“丹田”之称、“气海一穴暖全身”之誉。

【按摩】:手掌贴于气海按照顺时针的反向按揉100-200次。

3.肺俞穴

【定位】:在背部,平第三胸椎棘突,后正中线旁开1.5寸处。

【主治】:肺俞穴为肺脏气血所输注的地方,能增强呼吸功能、增加肺活量、减轻呼吸道阻力。

【按摩】:用手指的指腹揉按,每次2分钟左右。

4.血海穴

【定位】:屈膝,在大腿内侧,平股四头肌内侧头的隆起处

【主治】:血海穴为脾经之气血聚集的地方,气血物质充斥的范围之大如海,可以治疗各种血虚证。

【按摩】:以手指的指腹按压,每天固定一个时间进行,一个穴位每次点按十次。

5.膈俞穴

【定位】:在背部,平第7胸椎棘突,后正中线旁开1.5寸处

【主治】:本穴有养血生血、活血化瘀之功,八会穴之"血之所会"。

【按摩】:两手拇指点按为主。每次点按2分钟左右。

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