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人生必知的穴位男关元穴女三阴交穴

发布时间:2021年01月19日 作者:勇保健 穴位 人关注
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现在人们的生活条件越来越好,所以,很多人开始养生,开始保健,开始追求长寿,女人开始追求越来越漂亮,其实人身上有两个穴位,是非常的关键的,可以让男人长寿,可以让女人青春永驻,这两个穴位就是关元穴和三阴交穴。

男人的长寿穴——关元穴

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关元穴位于肚脐直下3寸,是任脉和足三阴经的交会穴,也是阴阳元气交关之处,故名为关元。古人将关元称为人身元阴元阳交关之处,老子则称之为玄之又玄,众妙之门。而中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦的功效,通过按摩、振动和艾灸这个穴位,能强身健体、益寿延年。

现代研究表明,刺激关元穴能产生调节内分泌的功效,让身体的代谢成倍增加。并且,这种调节是双相的,即让亢进的机能减退,让减退的机能增强。健康人每晚睡前用手指按揉关元穴,对身体极有好处。

方法

中老年人可以每天早晚将双手重叠,以关元穴为中心按揉腹部9分钟;然后用双手食指指腹重叠在一起,点按关元穴6分钟,使局部有酸胀感。

功效

此法可以温补阳气,强肾固精。而一般而言,经常按摩关元穴能够起到补益元气、温肾益精、祛寒回阳、调理冲任、延年益寿等作用。

女人的不老穴——三阴交

对女性来说,三阴交穴非常重要,可以说是女人的不老穴。它是妇科病的灵丹妙药。经常按揉此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。这是肝、脾、肾3条阴经的交汇处,位于小腿内侧,足内踝(脚踝内侧突出的骨头尖)上方4横指处。它被称为女人的不老穴,是妇科疾病的首选穴,对月经不调、痛经,以及腹痛、腹泻、失眠等效果良好。

《针灸临床治疗学》记载,日本女性到了二十四五岁时,就有灸三阴交调理经血的习俗。

常揉三阴交穴好处

补血养颜,紧致肌肉

中医学认为,脾主肌肉,随着年龄的增长,人的肌肉逐渐变得松弛,从而显现出老态,常揉可健脾,从而减缓肌肉变松弛的进程,使女性保持健康的肌肉状态。

调理月经,改善皮肤

三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。

方法:可用食指和中指的指腹按压或顺时针按揉此穴,使局部产生轻微酸胀感,或用艾条悬空灸该穴位15~20分钟,以局部产生温热感为宜。

看来要想做到健康长寿,青春不老,只要平时多按一按穴位就可以起到这样的效果,真是很神奇。我们不妨按照上面所说的这些,做法去试一试,如果长期坚持的话,一定会达到自己理想的目的呢,也希望每个人都能够青春永驻,健康长寿。

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